みずほ整体院のブログ

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簡単なストレッチ・筋トレ・体操を紹介します

カテゴリ : 健康情報
施術をしているときれいに歪みが整えにくい方がいらっしゃいます。

頸椎を整えると腰椎が歪んだり、胸椎を整えると腰椎が歪んだり、

腰椎を整えると頸椎が歪んだりというからだです。

もちろん最終的にはきれいに整えます。

このような方はみずほ整体院では体力が少し落ちていると考えていますので

次回の施術までに毎日２０～３０回スクワットをしてもらうように

お願いします。

スクワットの効果は

①下半身にたくさんの筋肉があるので鍛えることで体力をつける。

②精神的に疲れていると肩が少し持ち上がる（いかり肩を含む）ので

　スクワットの上下運動で肩の力をぬく。

体力が落ちていると感じるかたはまずは１ヶ月

是非毎日続けてみてください。



余談ですが男性でなで肩が恥ずかしいという方がいらっしゃいますが、

みずほ整体院では「なで肩は良いんですよ、あまり怒らないでしょう？」

と尋ねると

男性は「はい、そんなこと言われたの初めてです」とおっしゃいます。



2016.4.27









2014-02-04 17:02:50

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