みずほ整体院　猫背首こり肩こり腰痛食いしばりを改善

肩こり

カテゴリ : 肩こり

肩こりは肩をもみほぐしても改善されません！！
今まですぐに肩こりが再発するのは足の裏を床につけて座っていない
あるいは首の付け根をよく押している方は再発しやすいです。

体は全身つながっていてかかとは頭、足首（アキレス腱）は首と関係があります。
首の歪みを整えても座るときに足首をひねっていると自分で首を曲げているのと同じことなのです。

首の付け根は尾てい骨と関係があって右から押したりすると腰が歪み連動して首も歪みます。

他には食いしばり、腕の筋肉の疲れ、目の疲れ、耳鼻の調子が良くない、胃腸が弱いなど様々な原因があります。

2024.3.23

2024-03-23 13:50:58

腰痛

カテゴリ : 腰痛

目の疲れによる腰痛
パソコンやスマホで目を酷使すると目と関係がある肝臓が弱って腰痛になります。
首も左右どちらかに倒しにくいということもあります。

目の疲れは腕の筋肉が硬くなっているのでもみほぐすことで目の疲れもとれて腰痛も改善されます。

目の疲れが根本的原因なので腰の筋肉をほぐしただけでは再発する可能性があります。
2024.7.26

腰痛は仙骨といわれるお尻の真ん中にある骨の歪みを整えることが大切です。
仙骨はからだの土台になっている骨で自律神経とも関わりが大きい骨です。

歪む原因は首が凝っているときに首の付け根を右から押したりすると仙骨も連動して歪みます。
首は絶対にもんではいけません！！

生活習慣のなかに片側の肘をよく曲げる習慣があると仙骨は歪みます。
例えば頬杖や片手運転など無意識のうちに左肘を曲げていると仙骨は左にくの字の形をして歪んでしまいます。
赤ちゃんやペットの抱っこも同様です。

このようなときは左肘を左耳につけるように伸ばすことで仙骨は矯正できます。

2024.3.22

2024-03-22 13:58:19

食いしばり

カテゴリ : 食いしばり

食いしばりによる肩こりもとても多いです。

根本的原因はお尻の筋肉です。
片側の硬いお尻の筋肉が腰椎を歪ませて胸椎から頚椎まで歪ませてしまい肩こりになります。
お尻の筋肉を継続的にストレッチすることで食いしばりは改善されます。

ただ食いしばりと顎の歪みからくる肩こりは違います。
顎の歪みは肩甲骨の左右差にあらわれます。

顎の歪みが原因で顎の筋肉が硬くなって食いしばりのような形になっているのでは施術は変わってきます。

気になっている方はお気軽にご相談ください。

2024.3.1

2024-02-29 16:34:53

口呼吸によるストレートネック

カテゴリ : 口呼吸によるストレートネック

整形外科や他の治療院でストレートネックになっているといわれて来院されている方がいます。

ストレートネックの原因は口呼吸です。
首から頭にかけてだけが前に出ている形になっています。

テレビやスマホをみているときに口呼吸から鼻呼吸に切り替えてもらうことが大切です。

口呼吸になると口の中が乾きやすくもなります。
乾きやすい自覚があればこまめに水分補給もして胃の疲れが出ないように気をつけてください。

２０２４.２.１７

2024-02-17 11:53:23

足の付け根の痛み

カテゴリ : 足の付け根の痛み

40代女性

左足の付け根（そけいぶ）に痛みがある例

原因は神経痛です。腰の上のほうに歪みがあって痛みがあったということです。

その根本的な原因は胃の疲れです。

胃とつながりがある脊椎がゆがんでいました。

仕事のときに前かがみになりやすくて胃を圧迫するようになり胃の働きが弱くなっていたようです。

脊椎の歪みを整えて猫背も改善しました。

あとは猫背防止の簡単なストレッチを日常に取り入れてもらうことで再発しにくくなります。

2023.1.18

2023-01-18 09:11:23

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