東大阪（河内小阪）の整体院。首こり肩こり腰痛食いしばり頭痛を改善。ポキポキしない整体で内臓の疲れをとり自律神経のバランスを整えることで歪みが整い根本的に改善。

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膝痛

カテゴリ : 膝痛
膝痛の一番多い原因は腰の神経からくる痛みです。
半月板がすり減っているのはあまり影響しません。
高齢者に多い変形性の膝痛はこの文章には含まれていません。

腰椎を整えることで改善されます。


歩いていて膝に違和感を感じる
原因は違和感感じていない膝が歩いているときにあまり曲がっていないことが多いです。
例えば右膝に違和感を感じるということは左膝が曲がっていなくて右膝に負担がかかってしまいます。
この場合左膝を曲がりやすくすることで改善されます。


骨盤の歪み
普段から座っているときに膝を閉じていないなどで太ももの内側の筋肉が弱くなって縮むことで
骨盤の歪みが生じて痛くなることはあります。
筋肉をストレッチしたり普段から膝を閉じて座るだけで十分な筋トレになりますので行ってください。



2021-08-05 13:47:35

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