みずほ整体院　猫背首こり肩こり腰痛食いしばりを改善

お尻の痛み

カテゴリ : お尻の痛み

６０代女性

左臀部の外側に痛みがある例です。

腰の神経がさわっていたいわゆる坐骨神経痛ですが根本的な原因は嚙み癖でした。

食事のときに右側で噛む癖があるので矯正したら臀部の痛みも改善されました。

右側で噛む習慣があると首や腰の骨が右にふくらんで歪みます。

歯の調子が悪くて片方で噛む癖のある方はまずは歯を治療しましょう。

２０２３　１　５

2023-01-05 15:03:46

膝痛

カテゴリ : 膝痛

膝痛の一番多い原因は腰の神経からくる痛みです。
半月板がすり減っているのはあまり影響しません。
高齢者に多い変形性の膝痛はこの文章には含まれていません。

腰椎を整えることで改善されます。

歩いていて膝に違和感を感じる
原因は違和感感じていない膝が歩いているときにあまり曲がっていないことが多いです。
例えば右膝に違和感を感じるということは左膝が曲がっていなくて右膝に負担がかかってしまいます。
この場合左膝を曲がりやすくすることで改善されます。

骨盤の歪み
普段から座っているときに膝を閉じていないなどで太ももの内側の筋肉が弱くなって縮むことで
骨盤の歪みが生じて痛くなることはあります。
筋肉をストレッチしたり普段から膝を閉じて座るだけで十分な筋トレになりますので行ってください。

2021-08-05 13:47:35

頭痛

カテゴリ : 頭痛

頭痛か目の疲れなのか歪みを判断して施術を行います。

頭痛と感じていたのが本当は目の疲れ、目の疲れと感じていたのが頭痛ということがあります。

頭痛は額の骨がねじれていりことが多いです。
これは腕の疲れが原因になっていることもあります。
あるいは仕事のときやテレビを見るときなどに体はまっすぐで顔だけ右を向けるような姿勢が続くと
額の骨がねじれてしまいます。
内臓では胃が弱いと頭痛になりやすいです。

背骨の歪みも考慮して根本的原因をお伝えして再発しにくいメンテナンスを提案します。

2021-08-04 11:12:35

目の疲れ

カテゴリ : 目の疲れ

目の疲れにもいろいろな原因があります。

例えば乾燥していると感じていたのが本当は眼球が上を向いていりことによる疲れだったというように。

目の乾燥
目が乾燥しているときはふくらはぎの筋肉が硬くなっていることが多いです。
ふくらはぎの筋肉をほぐすことで改善されます。

眼球が上を向く
パソコンの画面を長時間見ているとやや顎が引けて上目使いのようになることで目を閉じた状態で調べると
眼球が上を向いています。
本当にごくわずかな力で調整することで目がスッキリします。

額が下がる
普段からスマホを見る時間が長いとか、仕事の姿勢でうつむき加減が多いと額が本来の位置よりも下がった状態になり
目を圧迫することになり目が疲れる、あるいは頭痛に感じることがあります。

ほかにも原因がありますが代表的な事例をあげました。

2021-08-02 15:35:13

猫背

カテゴリ : 猫背

40代女性
仕事で前かがみになりやすいので背中が丸くなるのを改善したいというご相談。

体の歪みをみていくとご本人が思っているほど背中は丸くなっていませんでした。
ただ腰の歪みがきつくて腰が伸びない状態になっていました。
疲れがたまっていて腰の骨が細かくジグザグに歪んでいてぎっくり腰の一歩手前という感じでした。
手のひらのコリから歯を食いしばりやすくなっていたのとお尻の筋肉が硬くなっていたのが原因でした。
疲れをためないようにセルフケアもお伝えしました。
2023.1.20

猫背、ストレートネックにはいろいろな形があります。

骨盤が広がって肩が狭くなっているケース
反り腰で肩が狭くなっているケース
おなかの筋肉が縮んで肩が前下がりになっているケース
冷えて腰から丸くなっているケース
首だけ前に倒れているケース

猫背が改善されると見た目が変わるのは当然ですが
内臓の疲れもとれて体調がよくなります。
身長が伸びることもあります。

2021-07-31 13:31:02

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